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“大雪”至,奧盟為您送上防寒保暖攻略

2016-12-08 來源:中國集成吊頂網(wǎng) 責(zé)任編輯:喬木 瀏覽數(shù):677 手機(jī)訪問:集成吊頂在線
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“大雪”是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣,更是冬季的第三個(gè)節(jié)氣,標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的正式開始。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也。”

“大雪”至,奧盟為您送上防寒保暖攻略

寒風(fēng)蕭蕭,氣溫驟降,注意防寒保暖。
1、護(hù)好頭部和腳部
大雪節(jié)氣,我們應(yīng)注意風(fēng)邪和寒邪的侵入,尤其是頭部和腳部,中醫(yī)認(rèn)為,人體的頭、胸、腳是最容易受寒邪侵襲的三個(gè)部位。頭部不注意保暖,寒氣會使血管收縮,人會出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀,還可能誘發(fā)腦血管病。胸部和腹部受寒之后,易折傷體內(nèi)陽氣,可能引發(fā)心臟病與胃腸病的發(fā)作。俗話說“寒從腳起”,大雪節(jié)氣也要注意足部的保暖。
2、注意飲食
大雪節(jié)氣,室內(nèi)氣候干燥,新鮮蔬菜減少,會造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。大雪御寒,可以適當(dāng)多吃桂圓、栗子及杏脯等性屬溫?zé)岬氖澄?,少吃肉食、生冷以及辛辣刺激的食物。另外要多喝水,及時(shí)補(bǔ)充水分,一般每日補(bǔ)水不應(yīng)少于2000~3000毫升,以保證器官正常的新陳代謝。
3、早睡早起
冬季日短夜長,要注意早臥遲起,不要熬夜,不要過早起床晨練,要“必待日光”。
4、室內(nèi)通風(fēng)
冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍,應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣,以清潔空氣,健腦提神。

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編輯:中國集成吊頂網(wǎng)—范范

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