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一年中最重要的節(jié)氣，這些事情要牢記

2017-08-24 來(lái)源：中國(guó)集成吊頂網(wǎng) 責(zé)任編輯：?jiǎn)棠? 瀏覽數(shù)：1419次手機(jī)訪問(wèn)：集成吊頂在線(xiàn)

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處暑無(wú)三日，新涼值萬(wàn)金。處暑，是二十四節(jié)氣之中的第14個(gè)節(jié)氣，在8月23日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150度。《月令七十二候集解》說(shuō)：“處，去也，暑氣至此而止矣。” “處”是終止的意思，表示炎熱即將過(guò)去，暑氣至此而止，開(kāi)始退伏潛藏，以待來(lái)年了。

處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節(jié)氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過(guò)渡的節(jié)氣。陽(yáng)氣催熟萬(wàn)物后自然退位，陰氣開(kāi)始彌漫，萬(wàn)物收成而祀，一派肅穆之景。

處暑三候

鷹乃祭鳥(niǎo)：古人稱(chēng)鷹為義禽，秋氣肅殺，鷹感其氣而開(kāi)始大量捕獵鳥(niǎo)類(lèi)，食前必先陳列祭祀之。

天地始肅：天地間萬(wàn)物開(kāi)始凋零，充滿(mǎn)了肅殺之氣，古時(shí)有“秋決”的說(shuō)法，即是為了順應(yīng)天地的肅殺之氣而行刑。

禾乃登：禾是黍、稷、稻、梁等農(nóng)作物的總稱(chēng)，“登”是成熟的意思。

處暑時(shí)節(jié)“三避免”

避免過(guò)早添加衣物

處暑時(shí)節(jié)，正值初秋，暑熱尚未退盡，此時(shí)不宜過(guò)多過(guò)早地添加衣服，以自身感覺(jué)不過(guò)寒為準(zhǔn)，以提高機(jī)體對(duì)低溫環(huán)境的適應(yīng)能力。

“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時(shí)勿高，以利于收斂陽(yáng)氣。因?yàn)闊嵬庾咧畷r(shí)，必有寒交換進(jìn)去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護(hù)陽(yáng)氣。同時(shí)，早晚比較涼了，要注意增加衣服。

避免過(guò)早起床，多睡一小時(shí)

即將到來(lái)的處暑天氣由原來(lái)的炎熱漸漸轉(zhuǎn)涼了，這個(gè)節(jié)氣就是交替的時(shí)候，大自然將陽(yáng)氣漸漸的由釋放疏泄變成了收斂，人體體內(nèi)的陰陽(yáng)之氣也隨著變換而變換。所以，人們?cè)谌粘Ｉ钪械淖飨r(shí)間也要做相應(yīng)的調(diào)整。

專(zhuān)家表示，增加睡眠一小時(shí)，并且保證有質(zhì)量的午覺(jué)，可以讓人保持精神，也可在冬天來(lái)臨之前保存能量，養(yǎng)精蓄銳。

尤其是對(duì)于老年人，隨著年齡的增加，老年人的氣血陰陽(yáng)俱虧，會(huì)出現(xiàn)晝不精，夜不瞑的少寐現(xiàn)象。因此可以在晚上提早入睡，并且堅(jiān)持午睡的好習(xí)慣，即使睡不著，但閉目養(yǎng)神也是對(duì)身體有好處的。

避免吃姜，多喝水

進(jìn)入秋天，要多喝蜜，少吃姜。因?yàn)榍锾鞖夂蚋稍?，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。

那么，人體就必須經(jīng)常給自己“補(bǔ)水”，多喝水也就成了我們對(duì)付“秋燥”的一種必要手段。

避免大補(bǔ)

夏天為了驅(qū)火祛暑，人們常常吃苦味食物或者冷食，這往往會(huì)導(dǎo)致脾胃功能有所減弱，因此，如果一如秋就大量進(jìn)補(bǔ)，脾胃一下子適應(yīng)不了就極容易引發(fā)消化不良。

處暑之后，應(yīng)當(dāng)多吃“潤(rùn)而不膩”的平補(bǔ)之品，如梨、百合、芝麻、牛奶、鴨肉、蓮藕、荸薺、甘蔗等滋陰潤(rùn)肺食物。

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